2021年7月15日 硒最多的水果前5名如下 第1名:菠萝蜜,100克含硒10.47微克第2名:桑葚,100克含硒5.65微克第3名:榴莲,100克含硒3.26微克第4名:雪梨,100克含硒1.14微克第5名:哈密瓜,100克含硒1.10微克 水果中菠萝蜜硒含量最高,如果按成年人每天补硒最低60微克的要求,每天需要吃600克菠萝蜜,而且要天天吃,坚持吃,同样不现实。 « 上一篇 我们每天需要多少硒?下一篇 » 健康成年人每天补硒在60-400微克之间是安全的