补硒可以通过食物补充吗？

其实硒是可以通过食物来补充的，但是日常食物中所含的硒是不能被人体吸收的。此外，许多食物通常含有大量的硒，因此人们可以在日常生活中使用一些含硒量高的食物。

现在有很多含硒的食物。常见的是吃鸡蛋补硒，还有一些海鲜制品如鲍鱼、虾等。当然，有条件的人在日常生活中可以多吃鲍鱼、虾等海鲜。

如果家庭条件不是很好，建议可以吃一些鸡蛋、苹果、猕猴桃等。这些物品中含有大量的硒，也可以通过这种方式直接补硒。但需要注意的是，并不是所有的硒都能被人体吸收。

通过食物补硒是长期的，需要科学补硒。当然，有些人体对硒的吸收可能很差。像这样的人，比如老年人或者有严重疾病的人，硒的吸收很差。这种人需要补硒，比如纳米硒硒旺胶囊。

因为纳米硒硒旺胶囊的主要成分是纳米硒，不同于食物中的硒元素，是用现代科技制作的，有利于人体吸收。尤其是人体吸收能力差的，需要补充纳米硒硒旺胶囊的硒，也能提高人体免疫力。

总之，只要人体吸收微量元素的功能正常，在补硒时就可以通过食物来补充。对于患者或者吸收能力差的人，只能通过药物来补充硒。