硒旺纳米硒 免疫调节,延缓衰老,硒旺胶囊

缺硒怎么补,补硒过剩可能产生什么危害?

现代化背景下,全民健康意识普遍提升,硒作为一种维持人体健康必需的元素,开始被越来越多的人熟知,硒的科普逐渐深入。但是人们只知道补硒的重要性,并不是很了解缺硒怎么补,甚至有些人还会陷入补硒误区,造成硒过剩的情况,接下来,就来具体学习一下补硒的那些事儿,希望对大家有所帮助。

要想知道缺硒怎么补,首先要明确导致缺硒的几方面因素。第一是本身生活所在地处于缺硒地带,因此摄入的粮食、果蔬含硒量较少,会导致身体缺硒;第二是生活环境污染严重,会影响植物对硒的吸收,从而影响硒摄入;第三是饮食习惯和生活习惯,挑食、厌食、熬夜等也会导致体内硒量不足。补硒有两种方式,第一是天然补硒,要求我们调整饮食结构,多摄入硒含量多的食物,从而使体内的硒含量达标,第二种方法是人工补硒,食用人工生产的补硒产品,如现在很火的硒旺胶囊。

不过要明白,成人每日的硒含量摄入有一定的标准范围,我国营养学会建议成人每日补硒水平在50-400微克,要注意避免补硒过剩。体内硒含量过高首先会体现在神经系统上,最明显的是头晕头痛、嗜睡等,其次会影响肠胃功能,导致腹部不适。

缺硒怎么补?无论是人工补硒还是天然补硒,都要结合剂量考虑,选择补硒产品的话,推荐大家尝试硒旺胶囊,其每颗胶囊中都含有45微克的纳米硒,每天四颗即可达到最适补硒量,安全高效。

 

留言列表
发表留言
◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。