吸烟伤肺又戒不掉 怎样降低对肺的伤害
吸烟伤肺是很多人都知道的,但是很多人明知吸烟伤肺又戒不掉,那么这样应该怎么办呢?怎样降低对肺的伤害呢?
一、及时清理积痰
之所以吸烟伤肺,是因为吸入的烟气进入肺部会形成积痰,也许自己刚开始感觉不到肺内有痰,但也需要及时清理,清理的方法有很多。
(1)加湿加温清理
如果自己明知吸烟伤肺又戒不掉的情况下,平时多通过出汗的方式,也可以清理一些积痰出来。
(2)专业器械清理
现在的市场上面也有一些专业的器械,通过正确的使用,比如排痰仪、排痰背心等等,但因为这种器械有自己的不方便性,又有很高的价格,除非积痰真正影响到身体,很少有人使用。
(3)内服产品清理
当然,市场上面这一类的产品也有很多,也有很多没有效果,也或者产品就不正规,相比之下,纳米硒的清痰效果还是可以的,因为通过补硒提高肺细胞活力,从而把积痰排出。
二、保证肺部通透性
有一定时长的烟民,往往会感觉肺部不通透,严重者会有呼吸困难及肺部有撕裂感等等感觉,其保证的方法也有很多。
(1)从外部改善
通过运动,提高肺的活力,就能让肺部更为通透,在内部积痰排出的情况下,还能提高畅快感,但是在运动时,往往会因为胸闷而让人很多人不愿意有大的运动,所以整体实现上有难度。
(2)从内部改善
所谓从内部改善,就是通过产品来对肺的内部进行通调,在这方面纳米硒也可以,在内部肺活力提高之时,从而让肺的通透性提高。
很多人都在为吸烟伤肺又戒不掉而烦恼,其实也是可以通过一些方法,让烟对肺的影响降低的。