说到自由基，相信有很多人都知道，它是细胞新陈代谢时所产生的废弃物，会对身体健康有很大影响，那么怎样减少自由基危害呢？

　　一、健康的生活习惯

  虽然现在更多的人都知道补硒，但是也有很多人不知道补硒的正确方法，而且整个补硒的观念都是不正确的，所以这就要进行及时的纠正，那么，有哪些补硒的方法和观念是错误的呢？

   虽然更多的人都知道硒元素能提高免疫力，但是对于硒元素和免疫力的关系，有很多人并没有细致的了解，更加不知道它是怎样提高免疫力的，那么它是怎样做到这一点的呢？

身体缺硒时，会有多方面的不足，所以就需要补硒，但是有些补硒的效果来得慢，那么补硒效果慢怎么办？怎样补硒的效果更快呢？

1988年，硒正式被我国营养学会列入人体必需营养元素的行列，硒开始进入大众视野，人们开始研究硒与人体健康的关系，并确定了每日50-400微克的摄入标准。近几年，硒的多种功能被人们了解，如提高免疫力、抗氧化防衰老等，由于硒无法被人体自动合成，补硒便成为保证身体健康的重要工作。行业内有很多帮助人体补硒的产品，那么你知道硒片什么时候吃效果好吗？除了硒片外还可以如何补硒呢？下面是一些相关的探讨。

  很多儿女都在为父母购买纳米硒，这是因为纳米硒对中老年的作用有很多，长期服用能让身体有多方面的改变，那么中老年人群长期服用纳米硒会有哪些改变呢？

硒是人体所必需的一种微量元素，人体当中多种酶的组成成分都含有硒元素，这种元素在人体当中发挥着非常重要的作用，通过对人体当中硒元素的调节，从而使人们拥有健康的体魄，那么纳米硒在使用的时候，都具有什么样的功效呢？

  做任何事都要有一定有标准，补硒也是一样，有很多人正是因为没有重视这种标准，才会补的错误，难有理想的效果，那么补硒应该是什么为标准呢？

  虽然很多人都知道缺硒会不健康，但是更多的人都说不清楚，那么身体缺硒会怎样呢？会影响哪些方面的健康呢？

  平时有些人是缺硒体质，生活中需要及时补硒，因此，也就有必要对缺硒体质介绍，那么哪类人是缺硒体质呢？